دستهبندی: کراتین
وزن: 300
سروینگ: 60
تاریخ: 01/۲۰۲۷
طعم: پرتغال هلو یخی

وزن
300
سروینگ
60
تاریخ
01/۲۰۲۷
طعم
پرتغال هلو یخی
ما در m2supplement سعی کردیم این مکمل رو با ضمانت اورجینال بودن بهترین قیمت برای شما فراهم کنیم.
کراتین یکی از پرمصرفترین مکملها در ورزش و بدنسازی است.
کراتین ترکیبی طبیعی است که در بدن (کبد، کلیه، لوزالمعده) ساخته میشود و بیشتر در عضلات ذخیره میشود.
منبع سریع انرژی (ATP) در فعالیتهای پرشدت و کوتاهمدت مثل وزنهبرداری و دو سرعت.
فواید:
افزایش قدرت و توان در تمرین
کمک به رشد عضلات (به دلیل افزایش توان تمرینی و احتباس آب درون عضلات)
بهبود ریکاوری:
ممکن است اثرات مثبت روی عملکرد شناختی هم داشته باشد.
نحوه مصرف:
بارگیری: ۲۰ گرم در روز (۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵–۷ روز
۳–۵ گرم در روز
(بعضی افراد فقط فاز نگهداری را شروع میکنند و بارگیری را حذف میکنند)